Neem wat WC-rollen, een bal, enkele kegels of andere voorwerpen die je gemakkelijk op de grond kan plaatsen. Voorzie ook 2 lege plastic flessen en enkele ballonnen. Probeer alle oefeningen stap voor stap uit te voeren. Klik hieronder op "lees verder" om het filmpje te zien. Stuur gerust eens een foto of een filmpje door terwijl je aan het sporten bent. Veel succes !